Rutinitas harian dapat memainkan peran besar dalam membentuk kebiasaan makan yang lebih sehat tanpa perlu mengikuti diet ekstrem. Banyak orang tidak menyadari bahwa pola makan…
Bulan: September 2025
Mindful eating adalah pendekatan makan yang mengajak seseorang untuk lebih hadir saat menikmati makanan. Banyak orang mengonsumsi makanan sambil melakukan aktivitas lain sehingga tidak benar-benar…
Membentuk pola makan yang lebih teratur tanpa mengikuti diet ketat dapat dilakukan dengan menerapkan kebiasaan kecil yang konsisten setiap hari. Banyak orang merasa sulit memulai…