Rutinitas harian dapat memainkan peran besar dalam membentuk kebiasaan makan yang lebih sehat tanpa perlu mengikuti diet ekstrem. Banyak orang tidak menyadari bahwa pola makan…
Dentistrywellingtoninc
Mindful eating adalah pendekatan makan yang mengajak seseorang untuk lebih hadir saat menikmati makanan. Banyak orang mengonsumsi makanan sambil melakukan aktivitas lain sehingga tidak benar-benar…
Membentuk pola makan yang lebih teratur tanpa mengikuti diet ketat dapat dilakukan dengan menerapkan kebiasaan kecil yang konsisten setiap hari. Banyak orang merasa sulit memulai…